Tengo mas de doscientos libros en casa. Algunos los he leido dos veces. Muchos todavia esperan en la estanteria su momento. Y si, en un mundo donde puedo tener miles de libros en un dispositivo del tamano de mi mano, sigo comprando libros fisicos. No por nostalgia, sino porque he llegado a la conclusion de que la lectura en papel es una experiencia diferente y en muchos aspectos superior a la lectura digital.
Lo que la ciencia dice sobre leer en papel versus pantalla
Varios estudios en neurociencia y psicologia cognitiva sugieren que la comprension lectora y la retencion de informacion son mayores cuando leemos en papel que en pantalla. Una de las razones es que el libro fisico proporciona referencias espaciales: recuerdas que algo estaba en la pagina de la derecha, a tres cuartos del libro. Ese mapa mental del libro fisico no existe en el ebook. Ademas, leer en pantalla expone al cerebro a multiples distracciones: notificaciones, la tentacion de cambiar de aplicacion y el cansancio ocular por la luz azul. El libro fisico no tiene ninguna de esas distracciones.
La experiencia sensorial que no se puede digitalizar
Hay algo en la experiencia sensorial de leer un libro fisico que todavia no se ha conseguido replicar digitalmente. El tacto del papel, el olor caracteristico de las paginas, el sonido al pasar las hojas, la satisfaccion de ver cuanto has avanzado. Son detalles que contribuyen a hacer de la lectura una experiencia mas rica e inmersiva que la lectura en pantalla.
Como retomar el habito de leer si lo has perdido
Si antes leias mucho y con el tiempo has ido leyendo menos, no estas solo. Es uno de los efectos mas documentados del consumo excesivo de contenido digital de formato corto: la capacidad de atencion sostenida se reduce y leer durante mas de diez minutos seguidos se vuelve dificil. Estas son las estrategias que a mi me han funcionado para retomar el habito:
- Lee antes de dormir: Sustituye el telefono por un libro los ultimos 20 o 30 minutos antes de acostarte. Es uno de los cambios de habito mas efectivos que puedes hacer, ademas mejora la calidad del sueno.
- Ten siempre un libro empezado: La barrera de empezar un libro nuevo es alta. Si siempre tienes uno a medio leer, es mucho mas facil retomarlo en cualquier momento libre.
- Empieza con algo que te enganche: No comiences a retomar el habito con algo muy denso o exigente. Empieza con un genero que sepas que te gusta y que no requiera demasiado esfuerzo inicial.
- Elimina el telefono de la mesilla de noche: Si el telefono esta al alcance de la mano, va a ganar siempre la batalla por tu atencion. Pontelo dificil fisicamente.
Que estoy leyendo ahora
En este momento tengo dos libros en paralelo: uno de no ficcion que leo por las mananas y una novela de ciencia ficcion para las noches. Es una combinacion que me funciona bien: el libro de no ficcion para aprender algo nuevo cada dia y la novela para desconectar y dejar volar la imaginacion antes de dormir.
Si quieres compartir recomendaciones de lectura o tienes alguna pregunta, los comentarios y el formulario de contacto estan a tu disposicion.
Preguntas frecuentes sobre lectura de libros fisicos
- Es mejor leer en papel o en pantalla?
- Estudios de neurociencia sugieren que la comprension lectora y la retencion son mejores con papel. El formato digital tiene ventajas en portabilidad pero mas distracciones.
- Como retomar el habito de leer si hace tiempo que no lo hago?
- Empieza con 10-15 minutos al dia antes de dormir. Elige un libro que realmente te interese. La constancia importa mas que la cantidad.
- Cuantos libros deberia leer al ano?
- No hay un numero ideal. Un libro leido con atencion y reflexion vale mas que diez leidos por obligacion. Lo importante es disfrutar el proceso.